Actividad Física: La clave para dejar de fumar

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Según estudios más de medio millón de peruanos son adictos al tabaco y suelen iniciar su consumo a muy temprana edad. Estas cifras ponen en evidencia diversos problemas de salud a consecuencia de esta adicción, entre ellas: cánceres de pulmón, laringe, faringe, esófago, vejiga, riñón, páncreas, entre otros. A pesar, de ser una adicción difícil de combatir diversos especialistas aseguran que la actividad física ayuda de manera significativa a reducir la adicción al tabaco, debido a que realizar ejercicios produce endorfinas, una sustancia que produce sensación de bienestar y que en el cerebro produce una estimulación similar a la de la nicotina, principal componente del tabaco. Por ello, se recomienda realizar rutinas de ejercicios para disminuir la ansiedad por fumar.