Limpia el colon, depuran grasas, te liberan del estreñimiento y curan la colitis nerviosa y gastritis
Para mejorar la digestión y evitar fermentaciones y acumulaciones de desechos tóxicos en el intestino y sangre que pueden llegar a causar una interminable lista de enfermedades de todo tipo, es necesario ayudar al estómago. Para ello le sugerimos consumir algunos jugos preparados con frutas cuyas propiedades beneficiarán a tu vientre y no solo lo desinflará si no que también lo aplanará.
Sin una buena digestión los alimentos no pueden aprovecharse ni asimilarse correctamente, se provocan fermentaciones y acumulaciones de desechos tóxicos en el intestino y sangre que pueden llegar a causar una interminable lista de enfermedades de todo tipo. Además, las malas digestiones suelen consumir mucha energía, lo cual nos puede provocar cansancio (pues en lugar de aportar energía al cuerpo se la robamos cuando no se asimilan bien los alimentos), irritación, mal humor, gases, empachos, inflamación del vientre, nauseas, intoxicación, dolor de cabeza, fiebre (cuando hay acumulación de toxinas en el cuerpo o toxemia), etc.
A continuación las recetas que te ayudarán a tener un estomago plano.
NOTA GENERAL: bebe dos litros de agua por día y toma los jugos según la hora recomendada. Evita colar los jugos y no los endulces con nada, sólo en el caso indicado, pues el azúcar sube de peso.
Jugo para desinflamar vientre
Ingredientes
1 Taza de papaya picada
1 cucharada de linaza
2 tazas de agua
2 cucharadas de avena cruda
Pizca de miel natural de abeja (no azúcar)
Preparación
1. Licua todo y bebe sin colar. A sorbos y despacio, beberlo en ayunas durante una semana.
Jugo para limpiar intestinos y depurar grasas
Ingredientes
3/4 de taza de piña picada
Jugo de 1 limón
El jugo de una toronja fresca y recién exprimida
Un poco de miel de abeja
Un vaso de té verde recién preparado
Preparación
1. Licua todo, menos el limón, este se agrega al final. Bebe sin colar a sorbos despacio y en ayunas durante 21 días. Agrega un poco de agua si lo deseas más ligero.
Jugo laxante para estimular tránsito intestinal
Ingredientes
2 naranjas frescas
Un puño de arándanos frescos o una rebanada de piña
1 limón
Una cucharada de linaza
Un poco de miel de abeja
Un vaso de té verde, rojo o marrubio recién hecho pero frio.
Preparación
1. Licua todo y bebe a sorbos despacio.
Jugo contra colitis nerviosa y gastritis #1
Ingredientes
½ taza de papaya
1 plátano
1 cucharadita de linaza
1 vaso de agua
1 cucharadita de avena en polvo
1 cucharadita de leche de soja
Preparación
1. Toma este jugo en ayunas y procura practicar yoga y leer libros que te ayuden a sentir más en paz. Trata de no vivir con prisas y comer a tus horas, masticando despacio cada alimento.
Contra colitis nerviosa y gastritis #2
Ingredientes
Una manzana sin cáscara
Un vaso de agua
Una cucharada de leche de soja en polvo
Miel de abeja, un poco
Una cucharada de linaza
Preparación
1. Licua todo y bebe a sorbos despacio. Bébelo en la noche, como cena, y no comas nada más.
Jugo contra el estreñimiento
Ingredientes
5 ciruelas frescas
Media manzana sin cáscara
Una taza de agua
Un poco de miel
Preparación
Licua todo y bebe, a media mañana. Nunca combines este jugo con otros alimentos, se debe beber con el estómago vacío y esperar 40 minutos a que se digiera. No te olvides de beber 2 litros de agua al día para mantener movilizados los intestinos, y haz ejercicio diariamente.
