¿A menudo se queja de “Me siento muy hinchado” o “Mis pies están tan hinchados que no puedo ponerme los zapatos”? Probablemente tenga una afección conocida como edema en términos médicos, o más comúnmente llamada retención de agua o líquidos.
OLVÍDATE DE LA HINCHAZÓN DE PIES, PIERNAS Y OTRAS PARTES DEL CUERPO POR RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Esto se refiere a la acumulación excesiva de líquido en los tejidos corporales. Ocurre con frecuencia en los pies y las piernas, pero también puede afectar otras partes del cuerpo.
Puede ser causada por factores como una alta ingesta de sodio, mala circulación, falta de ejercicio , deficiencias de vitaminas, insuficiencia venosa (un problema con el flujo sanguíneo desde las venas de las piernas hacia el corazón), estrés, embarazo, menstruación, clima caluroso, exposición a grandes alturas, alergias, presión arterial alta, problemas cardíacos, problemas renales, enfermedad pulmonar crónica, enfermedad hepática, trastornos de la tiroides, ciertos medicamentos y anticonceptivos orales.
La retención de agua generalmente causa hinchazón e hinchazón en las partes del cuerpo afectadas. También puede causar rigidez en las articulaciones, cambio de peso, sensación de hinchazón y aumento de la presión arterial y el pulso.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la retención de agua.
Perejil
Como el diente de león, el perejil también tiene excelentes propiedades diuréticas.
- • Prepare té de perejil poniendo dos cucharaditas de hojas secas de perejil en una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 10 minutos. Bébalo hasta tres veces al día.
- • También puede beber una mezcla de jugo de perejil fresco y jugo de limón.
Sal de Epsom
Un baño de sal de Epsom puede ayudarlo a deshacerse de la retención de agua y una barriga hinchada a través de la ósmosis inversa. Extrae el exceso de líquidos y toxinas de su cuerpo. El baño relajante también calma los músculos adoloridos y calma los nervios.
- • Mezcle dos tazas de sal de Epsom en agua tibia del baño.
- • Sumérjase en él durante unos 15 minutos.
- • Repite hasta tres veces por semana.
Jugo de limón
El jugo de limón ayuda a eliminar el exceso de líquido y las toxinas de su cuerpo.
Mezcle dos cucharadas de jugo de limón en una taza de agua tibia. También puedes endulzarlo con miel.
Bebe la solución.
Continúe tomando este remedio una vez al día durante unos días o hasta que vea una mejora.
Semillas de hinojo
Los estudios han demostrado que el hinojo actúa como diurético y ayuda a aumentar la producción de sodio y agua de los riñones. También previene la acumulación de toxinas en el cuerpo, ayuda a la digestión y alivia los gases .
- Pon una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua caliente.
- Cúbralo y déjelo reposar durante 10 minutos, luego cuele.
- Beba este té tres veces al día hasta que vea una mejora.
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Ortiga
Al ser un diurético natural, la ortiga funciona bien para prevenir y reducir la retención de agua.
- Hierva una taza de agua mezclada con una cucharadita de raíz de ortiga en polvo.
- Déjelo reposar durante unos 10 minutos.
- Beba este té tres veces al día hasta que vea una mejora.
Aromaterapia
La aromaterapia puede ser útil para reducir la retención de agua. Estimula el sistema linfático y favorece el drenaje de líquidos.
- Ponga 20 gotas de cada uno de los aceites esenciales de geranio, ciprés y enebro en un baño tibio.
- Sumérjase en él durante al menos 10 minutos.
- Haga esto tres veces por semana.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana alivia la retención de agua al reponer el potasio en el cuerpo para ayudar a reducir los niveles de sodio .
Agregue una cucharadita de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua. Bebe dos veces al día. Puede aumentar la dosis de vinagre de sidra de manzana hasta dos cucharadas por vaso.
Si tiene retención de líquidos en las piernas, puede remojar sus pies en un baño de pies tibio hecho de partes iguales de sidra de manzana y agua tibia durante unos 10 minutos. También reducirá el olor de los pies.
Cebolla
Las cebollas tienen beneficios diuréticos y depurativos de la sangre. También evitará la formación de cálculos renales.
- Hierva unas cebollas crudas en cuatro tazas de agua.
- Agregue sal al gusto y luego cuele la solución.
- Beba dos o tres tazas al día durante unos días.
Además de estos remedios, puede intentar comer más alimentos diuréticos como repollo, pepinos, berros, apio, plátanos, piña y sandía.
Además, beba mucha agua durante el día (el cuerpo comienza a retener agua cuando está deshidratado), limite su consumo de sal, beba menos alcohol y haga ejercicio con regularidad.
Dato
Si estamos siguiendo algún tratamiento médico para controlar la retención de líquidos deberemos consultar con el especialista antes de consumir estos remedios por si pudiera haber algún efecto adverso. Los ingredientes indicados se consiguen fácilmente entre los vendedores de hierbas.
