6 recetas que te ayudarán a revertir la falta de erección y que pone en riesgo tu relación de pareja
La impotencia sexual es un mal que aqueja a muchos hombres alrededor del mundo. Para muchos sufrirla es sinónimo de debilidad, falta de virilidad o fracaso, pero en esta ocasión te daré algunos tratamientos naturales para la impotencia masculina.
1. La citroterapia
Vaso de agua con limón para alcalinizar
Consiste en hacer una desintoxicación de tu cuerpo para así aprovechar mejor los demás alimentos y remedios caseros para la impotencia
El Dr. sacha Barrio en su libro (best seller) “La gran revolución de las grasas” recomienda este remedio como base de todo tratamiento
¿Como funciona?
Durante cinco días, debes beber un pequeño vaso de agua con el jugo de tres limones recién exprimidos unos veinte minutos antes del desayuno.
¿Por qué debo hacer eso?
El limón tiene el efecto alcalinizante (neutraliza el ácido) y altamente depurativo, es decir, ayuda a eliminar las toxinas e impurezas de tu organismo, cuando esto sucede, aumentas el nivel de oxigeno de tu sangre
¿Qué tiene que ver el nivel de oxigeno con la erección?
Seguramente ya sabes que una erección se produce cuando el tejido esponjoso que está dentro del pene se llena de sangre.
Cuando tu comes azúcar y grasas toxicas, tu nivel de acidez aumenta y por consecuencia tu sangre pierde oxigeno, de ese modo no podrás tener una erección prolongada.
Recomendación
Evita comer alimentos con mucha azúcar o cargados de grasas tóxicas como la margarina y los aceites refinados. Recuerda que no importa que tantos remedios caseros para la impotencia uses, no tendrás resultados si contaminas tu cuerpo con alimentos tóxicos.
2. Sandía a media mañana
Según Science Daily, la sandía es 92% de agua y 8% fitonutrientes o compuestos que reaccionan con el cuerpo humano para provocar reacciones saludables,
Una de estas reacciones saludables en realidad es similar a los efectos del Viagra.
Esta fruta contiene un fitonutriente esencial llamado citrulina, la cual luego de un proceso químico en tu cuerpo se convierte en arginina, un aminoácido estudiado por sus efectos en la mejora de la circulación y la inmunidad de nuestro cuerpo.
Dr. Bhumy Patil, director del Texas A & M de frutas y Centro de Mejora Vegetal explica: “La arginina estimula el óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos, lo cual produce el mismo efecto básico que el Viagra , para tratar la disfunción eréctil e incluso prevenirla.”
El mejor momento de comer sandía es a media mañana porque las frutas de asimilan al consumirlas solas, es decir sin antes haber comido carbohidratos o proteína.
3. Acupuntura
Un estudio publicado en 2003 muestra como el 21% de los participantes incrementaron sustantivamente sus erecciones. En este estudio previo de 1997, hasta el 39% de los participantes tuvo incrementos.
La acupuntura no duele y cada vez hay más hospitales que la ofrecen como alternativa o terapia complementaria, así que no tienes nada que temer y sí mucho por beneficiarte.
4. Ajo
Otro gran remedio casero para la impotencia es el ajo, el cual es una gran fuente de fitonutrientes y también de vitamina B, la cual es indispensable para reducir los niveles de homocisteína. Esa sustancia es la causante del endurecimiento de los vasos sanguíneos.
Cuando hay altos niveles de homocisteína la sangre esta “más espesa” y se producen coágulos. El ajo mejora la circulación sanguínea y reduce en gran medida las posibilidades de sufrir enfermedades de las arterias coronarias.
Además una mejor circulación sanguínea significa mejores erecciones, es por eso que el ajo es uno de los mejores alimentos para potenciar la erección.
Puedes usar el ajo en vinagretas para ensaladas, procura siempre consumirlo fresco y nuca cocinado, de ese modo aprovechas todos sus nutrientes.
5. Aceite de linaza rico en omega 3
El hombre tiene su pico de vigor sexual a los 24 años, luego con el paso del tiempo va disminuyendo mientras que la mujer, entre los 35 y 40 años, empieza sentir un mayor impulso sexual.
La medicina china consideraba como sexo fuerte a la mujer y sexo débil al hombre debido a que una mujer no se debilita tanto durante y después de la actividad sexual como el varón.
Cuando consumes aceite de linaza rico en omega 3, aumentas la cantidad de una hormona llamada prostaglandina del tipo PGE3 la cual tiene los siguientes beneficios:
Función antiinflamatoria
-Evita la agregación de plaqueteria previniendo la trombosis y reduce el colesterol LDL (malo)
-Reduce los trigliceridos
-Son diuréticos
-Mejoran el metabolismo de la insulina
-Promueven la circulación estimulando el apetito sexual.
-Estos resultados son superiores a muchos medicamentos, Debes consumir el aceite de linaza con las ensaladas y nunca para freír. Sin dudas, este es uno de los mejores remedios caseros para la impotencia porque ataca la causa del problema y no solamente alivia los síntomas temporalmente como los medicamentos.
6. Meditación
Muchos hombres sufren de impotencia psicológica, es decir que tienen las condiciones físicas para tener erecciones normales pero debido a la ansiedad, temor y falta de confianza, ellos son incapaces de satisfacer a su mujer.
Pero el problema no está en su cuerpo sino en su mente. Una forma de mejorar esta situación es meditando.
La meditación aumenta los niveles de oxígeno es fundamental para lograr una erección firme y más prolongada, es por ello que te recomiendo estos ejercicios:
- Inhala lentamente por seis segundos.
- Retiene la respiración por 24 segundos
- Exhala lentamente por 12 segundos
De esa forma eliminas C02 y aumentas el nivel de oxígeno en tu sangre y sentirás como tienes más claridad mental para ver todo desde una perspectiva diferente.
Mientras haces estos ejercicios, trata de no pensar en el mundo solo concéntrate en el ligero sonido de tu respiración, nada más.
